전체 글41 하루 10분 스트레칭, 한 달 해보니 체감은 이 정도였다 운동을 꾸준히 하겠다고 마음먹을 때마다가장 먼저 떠오르는 고민은“시간을 낼 수 있을까”였습니다. 그래서 큰 계획 대하루 10분 스트레칭부터 시작해보기로 했어요.부담 없이 할 수 있는 만큼만 해보자는 생각이었죠.한 달 정도 지나고 나서느꼈던 변화를과장 없이 정리해봤습니다.스트레칭을 시작하게 된 이유특별히 건강에 문제가 있었던 건 아니지만,오래 앉아 있는 시간이 늘면서몸이 점점 굳는 느낌은 들었습니다.아침에 일어날 때 몸이 뻐근하고오래 앉아 있으면 허리가 불편해지고자세도 점점 흐트러지는 느낌그래서운동보다는몸을 풀어주는 습관부터 만들어보자는생각으로 스트레칭을 선택했습니다.하루 10분, 실제로 했던 방식거창한 루틴은 없었습니다.목과 어깨 위주 스트레칭허리와 골반 중심으로 풀어주기마무리로 가볍게 전신 늘리기시계.. 2026. 1. 24. 건강보험료 조회 방법, PC로 직접 해보니 생각보다 간단했다 건강보험료는매달 빠져나가긴 하는데정작 정확한 금액이나 내역은잘 확인하지 않게 되는 항목 중 하나입니다. 저도 어느 순간“이번 달에 얼마나 나갔지?”라는 생각이 들어직접 조회해보게 됐어요.처음에는 복잡할 것 같았지만,PC 기준으로 진행해 보니생각보다 간단했습니다. 그래서 처음 해보는 분들 기준으로과정을 정리해봤습니다.건강보험료를 조회하게 된 이유특별한 계기가 있었던 건 아니고,지출 내역을 정리하다 보니건강보험료가 눈에 들어왔습니다. 매달 금액이 같은지최근 변동이 있었는지납부 상태는 정상인지이 정도만 확인하고 싶었는데,막상 어디서 확인해야 하는지부터헷갈리더라고요. 그래서 PC로 직접 조회해 보기로 했습니다.PC 기준 건강보험료 조회 과정제가 진행한 방법은공식 사이트를 통한 조회였습니다. 전체 흐름은 이랬습니.. 2026. 1. 23. 노트북 발열 줄이려고 해본 방법들, 효과 있었던 것만 정리 노트북을 오래 쓰다 보면성능보다 먼저 체감되는 게 있습니다.바로 발열이에요. 처음에는“원래 이런가 보다” 하고 넘겼는데,손이 불편해질 정도가 되니이대로 두면 안 되겠다는 생각이 들더라고요. 그래서 장비를 바꾸기보다는지금 쓰는 환경에서발열을 줄일 수 있는 방법부터하나씩 시도해봤습니다.발열이 심해졌다고 느꼈던 상황제가 특히 불편함을 느낀 건이런 경우였습니다.장시간 문서 작업 후여러 프로그램을 동시에 켰을 때여름철 실내 온도가 높을 때키보드 주변이 뜨거워지면서집중력이 확 떨어졌고,괜히 노트북 수명도 줄어드는 것 같아신경이 쓰이기 시작했어요.가장 먼저 바꿨던 사용 환경제일 먼저 손댄 건노트북 설정이 아니라사용 환경이었습니다.바닥에 직접 두지 않기통풍이 막히지 않도록 공간 확보사용 중 주변 정리이렇게만 바꿔도열이.. 2026. 1. 22. 윈도우 화면 캡처 안 될 때, 직접 겪고 해결했던 방법들 평소에는 잘 쓰지 않다가도막상 필요할 때 안 되면유독 더 답답해지는 기능이 있습니다.바로 윈도우 화면 캡처였어요.저도 어느 날분명히 예전엔 잘 되던 캡처가갑자기 아무 반응이 없어서한참을 헤맸던 적이 있습니다. 그래서 그때 직접 하나씩 시도해보고실제로 해결됐던 방법들을정리해 두기로 했습니다.처음 나타났던 문제 상황제가 겪었던 증상은 이랬습니다.Print Screen 키를 눌러도 반응 없음Win + Shift + S 단축키 작동 안 됨캡처 후 저장되는 파일도 없음처음에는키보드 문제인가 싶었지만,다른 키들은 전부 정상적으로 작동하고 있었어요. 그래서소프트웨어 쪽 문제일 가능성을하나씩 확인해보기로 했습니다.가장 먼저 확인했던 기본 설정제일 처음 확인한 건윈도우 기본 설정이었습니다.키보드 설정에서 캡처 관련 옵션.. 2026. 1. 21. 블로그 개설 후 30일 동안 했던 것들, 조회수보다 중요했던 기준 블로그를 처음 만들고 나면가장 먼저 보게 되는 게 조회수입니다.저도 예외는 아니었어요. 글을 올리고 나서숫자가 거의 움직이지 않으면괜히 잘못하고 있는 건 아닌지계속 신경이 쓰이더라고요. 그래서 어느 순간부터는조회수 대신30일 동안 내가 어떤 기준으로 블로그를 운영했는지를한번 정리해 보기로 했습니다.처음 30일 동안 정했던 원칙블로그를 시작하면서가장 먼저 정한 건“너무 욕심내지 말자”는 기준이었습니다. 그래서 초반에는하루에 꼭 써야 한다는 압박 X키워드 경쟁도 신경 쓰지 않기수익 이야기는 최대한 뒤로 미루기이 세 가지만 지키려고 했습니다. 대신한 편을 쓰더라도내가 직접 겪은 내용인지,처음 보는 사람이 이해할 수 있는지를계속 점검했습니다.실제로 올린 글들의 공통점30일 동안 쓴 글들을 돌아보면주제는 다양했지.. 2026. 1. 20. 처음 애드센스 신청했다가 반려됐던 이유, 지금 보니 보이더라 처음 애드센스를 신청할 때는솔직히 큰 고민 없이 진행했습니다.글도 몇 개 있었고,방문자도 아주 없진 않았거든요. 그래서“이 정도면 되겠지”라는 생각으로신청 버튼을 눌렀는데,결과는 반려였습니다. 그때는 이유를 정확히 몰라서조금 당황했는데,시간이 지나 다시 돌아보니왜 그런 결과가 나왔는지이제는 어느 정도 보이더라고요.처음 신청할 때의 상태를 돌아보면당시 블로그를 다시 보면문제가 하나가 아니라여러 개가 겹쳐 있었던 것 같습니다.글 수는 적당했지만 내용이 얕았고정보보다는 정리 수준에 가까웠고방문자를 의식해서 쓴 글도 섞여 있었어요지금 생각해보면“사람에게 보여주기보다는심사에만 맞추려고 쓴 글”에가까웠던 것 같아요.반려 이후 가장 먼저 바꾼 점반려되고 나서가장 먼저 했던 건글을 더 늘리는 게 아니었습니다. 대신기존.. 2026. 1. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
